برنامج الأيام الخمسة للتخلص من التدخين

**المجروح** · منذ /2008-04-20, 09:33 PM

بسم الله الرحمن الرحيم ،، السلام عليكم حبيت أنقل لكم هالموضوع من إحدى المنتديات يمكن يفيد إخوانا بالمنتدى ويبعدهم عن هالآفة إن شاء الله ...
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً
وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق
مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة
مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

الحمد لله الذي خلق الإنسان وكرمة ..ووهبه العقل والصحة وعلمه..ورزقه المال لينفق منه فيما ينفعه ويبتعد عما نهى ربه وحرمه ..والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي قال لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع : عن عمره فيما أفناه وعن علمه ما فعل به وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه وعن جسمه فيم أبلاه ( رواه الترمذي وصححه الالبانى )
وبعد فهل سألنا نحن أنفسنا هذه الأسئلة قبل أن تسأل عنها وكيف بالمدخن وهو يقف أمام ربه فيسأله عن ماله فهل سيقول أنفقته في الحلال أم سيقول أحرقته ومعه صحتي وعن جسمه فهل سيقول ابليته في طاعة الله أم سيقول أهلكته بما حرم الله؟!
_ أدلة تحريم التدخين من الكتاب والسنة قال تعالى : ولا تقتلو أنفسكم أن الله كان بكم رحيما (( النساء 29 )) وقال تعالى : ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبيث (( الأعراف 175)) وفى سورة الإسراء ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانو إخوان الشياطين وكان الشيطان لربه كفورا (( الاسراء27 ))
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ضرر ولا ضرار (( صحيح رواه احمد واليهقى))
وقال أيضا صلى الله عليه وسلم من أذى مسلما فقد اذانى ومن اذانى فقد أذى الله (( رواه الطبري ))
أليك آخى الحبيب بعض أضرار التدخين : فإننا لا نستطيع حصر جميع أضرارها لان هذا قد يحتاج إلى كتب كبيرة ولكن منها أمراض الجهاز التنفسي كسرطان الرئة والحنجرة والسل : وأمراض القلب والجهاز الدوري كجلطات القلب والموت المفاجىء وجلطات الأوعية الدموية للمخ وما ينتج عنها من شلل
- وفى النهاية ما السبيل للخلاص منها : أقول لك آخى الحبيب السبيل الوحيد هو الاستعانة بالله فقد قال تعالى
(( ومن اعرض عن ذكرى فان له معيشة ضنكا ونحشرة يوم القيامة أعمى ( طه 124)
فلا تستمع إلى الشيطان وإذا قال لك انك لا تستطيع أن تقلع عنها أو أنها سبب لزوال الهم واستعن بذكر الله والقران ولا تيأس وأحسن الظن بالله وثق أنة سيعافيك إذا أخلصت في الدعاء

المصدر: شبكة منتديات سالفة عشاق - من قسم: صـحـتكم بـ الدنيــا

fvkhl[ hgHdhl hgolsm ggjogw lk hgj]odk

**تبطي .. اخليك** · منذ /2008-04-20, 09:52 PM

مشكور المجروح

بارك الله فيك ,,,

موضوع جدا مفيد ,,,,

واسمح لي بنقله لقسم الصحه ,,,,,

ويثبت لاهميته

شكرا لك

**المجروح** · منذ /2008-04-20, 11:44 PM


	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تبطي .. اخليك


	مشكور المجروح بارك الله فيك ,,, موضوع جدا مفيد ,,,, واسمح لي بنقله لقسم الصحه ,,,,, ويثبت لاهميته شكرا لك

يسلمو تبطي...اخليك على المرو
تقبلى تحيااااااااااااتي
المجرووووح

**~{ بسگآتـِےٌ آذلگ ●** · منذ /2008-04-21, 12:16 AM

من جد موضوع رائع ومفيد

يعطيك ألف عافيه اخوي المجروح على هــ الموضوع

لاعدمنا جديدك

**سُــلـآف** · منذ /2008-05-16, 10:22 PM

يعطيكـ العاافيه المجرووح على الموضوع

إتمنى كل المدخنين يقلعوون فعلا عن التدخين ..والله يكتب اللي فيه الخير للجميع

لاعدمناا جديدكـ

تحيتي

**نووووسه** · منذ /2009-01-04, 01:43 PM

برنامج مهم ومفيد

يسلمووو المجروح

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أقتل هؤلاء الخمسة ....لتعيش سعيداَ........!!	امير باحساسـي	تطــويـر الـذات	3	2008-08-18 05:18 AM
برنامج محرر الفديووووووووو	روني المدينة	عالم البرامج ,, والأنترنت	11	2008-07-23 01:38 PM
الى من يريد الاقلاع عن التدخين	اوركــيدا	صـحـتكم بـ الدنيــا	7	2008-07-13 10:59 PM
برنامج قص المقاطع الصوتية مع الشرح	مغروره فيك حيل	عالم البرامج ,, والأنترنت	6	2008-07-13 03:25 PM
برنامج زخرفة الكتابه	تبطي .. اخليك	اكسسوارات مواضيع - Accessorize	2	2008-02-29 10:00 PM

برنامج الأيام الخمسة للتخلص من التدخين

فـ لكل داء دواء يستطب به ●