| أخر 10 مواضيع |
| |||||||
الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,,
فـ لكل داء دواء يستطب به ●
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 منذ /2008-05-03, 07:22 AM
| #1 | |||||||||||||||
| || قلــم ذهبي||
| الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,,
الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكولة  قدمت دراسة جديدة أول دليل علمي حتى الآن على أن الإنسان كلما أكل ببطء كلما قل ما يأكله وزاد استمتاعه بالوجبة التي يأكلها. وفي الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة رود آيلاند في كينسجتون استهلكت النساء سعرات حرارية أقل عندما طلب منهن تناول وجبة من المعكرونة والصلصة بتمهل، بالمقارنة عندما طلب منهن الأكل بأسرع ما يمكن، ووصفن أيضا الوجبة بأنها كانت أطيب عندما أكلن ببطء. وقام الباحثون بجعل 30 امرأة شابة يأكلن وجبة تحت ظرفين مختلفين، وقبل كل وجبة تناولت النساء طعام إفطار عاديا يحتوى على 400 سعر حراري ثم طلب منهن الصيام لمدة أربع ساعات. وخلال زيارة إلى المختبر قدمت للمشاركات في الدراسة ملعقة كبيرة وطلب منهن الأكل بأسرع ما يمكن، وفي المرة الأخرى أكلت المشاركات باستخدام ملعقة صغيرة وطلب منهن التمهل بين تناول المعلقة والأخرى وعدم ملئها بالطعام ومضغه جيدا من 15 إلى 20 مرة. وقررت الدكتورة كاثلين ميلانسون من جامعة رود آيلاند القيام بهذه الدراسة عندما علمت بعدم وجود بحث يدعم الادعاء المألوف بأن الأكل ببطء يحد من الشهية. وقال تقرير ميلانسون الذي قدم خلال الاجتماع السنوي لجمعية أميركا الشمالية لدراسة البدانة، إنه عند الأكل بسرعة حصلت النساء على 646 سعرا حراريا في المتوسط خلال تسع دقائق، ولكن عندما أكلن ببطء استهلكن 579 سعرا حراريا في 29 دقيقة. وأضافت أن النساء شعرن بشبع أكثر وبرضاء أكثر على الفور بعد الوجبة وبعد ذلك بساعة عندما أكلن ببطء. وأشارت ميلانسون إلى أن الأكل ببطء قد يشجع فعلا فقد الوزن أو يساعد الأشخاص على الاحتفاظ بوزن صحي في ضوء أن الشخص الذي يأكل ثلاث وجبات بتمهل قد يستهلك 210 سعرات حرارية أقل يوميا من الشخص الذي يأكل هذه الوجبات بنهم وبسرعة. المصدر: شبكة منتديات سالفة عشاق - من قسم: صـحـتكم بـ الدنيــا hgH;g ff'x drgg ;ldm hg'uhl hglH;,g << |
 " سبحانك اللهم وبحمدك ، اشهد ان لا إله إلا انت استغفرك واتوب إليك "
| | |
| منذ /2008-05-03, 07:45 AM
| #2 | |||||||||||
| عضو ألمـــاسي
|  رد: الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,, تسلم ايدينك تبطي على هــ المعلومه لاعدمنا جديدك |
| | |
| منذ /2008-05-03, 07:57 AM
| #3 | ||||||||||||
| عضو ألمـــاسي
| رد: الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,, شسمه عاد انا مااافي اسرع مني فى الاكل اخلص فى دقيقه  موضوع رائع وقيم .. لا عدمنا هــ الايااادي اللى نزلته .. دمت ِ بفرح |
| | |
| منذ /2008-05-03, 09:16 AM
| #4 | ||||||||||||||
| رد: الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,, هاااه .gif "A (8)") وش يبون هذولا يسوون دراسه ويفضحون العالم الحين تصدقون بالله اني اخر من يقوم من على السفره دايم  اكيد الحين كلكم بتقولون يالدب يالمنتفخ ياللي وش يسمونه بس ولله الحمد .. ان هالدراسه بينت الحقيقه للكل .. اني محافظن على جسمي وصحتي .. يالبى البي  يعطيك العافيه تبطي على الموضوع المفيد بصراحه ما كان عندي معلومه ان اللي ياكل شوي شوي هو الاكثر صحه .. والافضل للجسم لان بطبيعتي اجلس اطوول بالاكل .. ما غير اسولف وبس .. وبعد شوي اناظر الا العالم كلهم قاموا وانا لحالي اكل ههههههههههههه ياشين الوضع وانا لحالي على سفره وش كبرها الف شكر لك تبطي وبالتوفيق للجميع تحية طيبة |
| | |
| منذ /2008-05-04, 03:04 AM
| #5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| || قلــم ذهبي||
| رد: الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,,
الله يسلمك هموستنا منوره .gif "A (10)") |
" سبحانك اللهم وبحمدك ، اشهد ان لا إله إلا انت استغفرك واتوب إليك "
| | | ||||||||||||||||||||||||||||||
| منذ /2008-05-04, 03:05 AM
| #6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| || قلــم ذهبي||
| رد: الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,,
هههههههههه يا نصابه تطولين مررره ,, تحسبين ما اعرف  منوره عذبه |
" سبحانك اللهم وبحمدك ، اشهد ان لا إله إلا انت استغفرك واتوب إليك "
| | | ||||||||||||||||||||||||||||||
| منذ /2008-05-04, 03:08 AM
| #7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| || قلــم ذهبي||
| رد: الأكل ببطء يقلل كمية الطعام المأكول ,,
ههههههههههههههه طووول وخذ راحتك دام انها مفيده لك عسى دوووم بصحه وعافيه منور لعيونها  |
" سبحانك اللهم وبحمدك ، اشهد ان لا إله إلا انت استغفرك واتوب إليك "
| | | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| .... (( فيديو كليب جديد للمنشد سمير البشيري )) .... | a7la.vip | انآشيد إسلآميه mp3 | 9 | 2008-07-21 01:29 PM |
| سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل !! | سُــلـآف | صـحـتكم بـ الدنيــا | 6 | 2008-04-13 12:23 AM |
| الحكمة من عدم النفخ في الطعام والشراب | تبطي .. اخليك | صـحـتكم بـ الدنيــا | 10 | 2008-04-09 03:00 AM |
| العطش يقلل من مستوى الذكاء | عَــذْبَة..! | صـحـتكم بـ الدنيــا | 4 | 2008-03-01 01:29 AM |
الساعة الآن 11:44 PM
