| أخر 10 مواضيع |
| |||||||
قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن
فـ لكل داء دواء يستطب به ●
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 منذ /2008-02-28, 11:33 PM
| #1 | ||||||||||||
| عضو ألمـــاسي
| السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته  هل أنت من الذين ينامون أقل من خمس ساعات في اليوم؟ إذا كان الجواب نعم. فقد يكون وزنك في ازدياد مضطرب. هذا ما أكدته دراسات علمية حديثة أجراها مجموعة من الخبراء في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية. فقد أثبت الخبراء وجود علاقة مطردة بين عدد ساعات النوم وزيادة الوزن، وأشاروا إلى أنه في الحالات القصوى التي تتراوح عدد ساعات النوم ما بين ساعتين وأربع ساعات يوميا تتزايد مخاطر الإصابة بالسمنة إلى 73 بالمئة. وتشير الدراسات أن سبب هذه الظاهرة عدة عوامل أهمها عامل السلوك حيث تبين أن عدم النوم لساعات كافية نادرا ما يحدث بغرض ممارسة الرياضة بل على العكس لمشاهدة برامج التليفزيون أو الجلوس أمام شاشات الحاسوب وما يتخلل هذه الساعات الطويلة من تناول لبعض الأطعمة. والعامل الثاني يرتبط بالطبيعة البيولوجية، فعدد ساعات النوم ونوعيتها تؤثران على إفراز عدد من الهرمونات مثل الكورتيزون وهرمون النمو بصفة خاصة، واللذان يؤثران على الطريقة التي يستفيد بها الجسم من الطعام. وأوضح العلماء أن قلة عدد ساعات النوم أقل من خمس ساعات، تزيد من إفراز هرموني غريلين وليبتين، اللذان يؤثران على الآلية التي تعمل بها الشهية، وأظهرت الدراسات أن الهرمون الأول غريلين الذي يفرزه الجسم في المعدة يعمل كباعث للشهية، أما الهرمون الثاني ليبتين الذي تفرزه الخلايا الشحمية، فهو يؤدي إلى توليد الشعور بالشبع. دمـــــــتمـ بــونــــآآسه المصدر: شبكة منتديات سالفة عشاق - من قسم: صـحـتكم بـ الدنيــا rgm hgk,l jc]d Ygn .dh]m hg,.k |
| | |
| منذ /2008-02-28, 11:51 PM
| #2 | ||||||||||||
| || قلــم ذهبي||
|  رد: قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن اممممممممممممممممم غريبه توقعت العكس  مشكوره يا عذبه على هالمعلومه |
 " سبحانك اللهم وبحمدك ، اشهد ان لا إله إلا انت استغفرك واتوب إليك "
| | |
| منذ /2008-03-01, 12:57 AM
| #3 | ||||||||||||
| عضو ألمـــاسي
| رد: قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن هلا فيك ... الشكر لــ تواجدك هنا .. منوره .. |
| | |
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الوزن الثقيل ديوان الشاعر سلطان الهاجري كامل بالصوت | سُــلـآف | قصآئد وشيلآت mp3 بدون موسيقى | 6 | 2008-09-15 08:32 AM |
| الاكلات التي تؤدي الى الراحــــة النفسيــــــه... | اوركــيدا | صـحـتكم بـ الدنيــا | 7 | 2008-09-06 04:31 AM |
| قال: لا توجد عقوبة بالقرآن لمن يتزوج أكثر من أربع | سُــلـآف | المنتدى الإخــبــاري | 2 | 2008-08-23 04:00 PM |
| :: اختراع سجادة مصنوعة من الخيوط المضيئة :: | اغتراب الروح | ذائـقـة الكـاميرا | 7 | 2008-07-11 11:40 PM |
الساعة الآن 08:01 AM
